Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 11.2 km 1:00:35 05:25 p/km Normál futás Futás 3.65 km 19:58 05:28 p/km Normál futás	27 Futás 11.85 km 1:03:04 05:19 p/km Futógépes futás	28 Futás 13.31 km 1:08:47 05:10 p/km Normál futás Futás 2.21 km 11:59 05:25 p/km Normál futás	29 Futás 11.22 km 1:03:26 05:39 p/km Normál futás	30 Futás 15.16 km 1:19:52 05:16 p/km Normál futás	1 Futás 21.5 km 2:05:00 05:49 p/km Normál futás	2 Futás 16.81 km 1:35:07 05:40 p/km Normál futás	26. hét 9 futás 106.91 km 9:47:48
3 Bringázás 25.39 km 22:14 00:53 p/km Normál tekerés Bringázás 25 km 26:07 01:03 p/km Normál tekerés Futás 11.12 km 1:02:30 05:37 p/km Normál futás	4 Bringázás 24.7 km 25:01 01:01 p/km Normál tekerés Futás 16.11 km 1:29:25 05:33 p/km Normál futás Jóga 35:02 Jógázás	5 Futás 13.81 km 1:17:21 05:36 p/km Normál futás Jóga 1:00:57 Jógázás Erősport 0 kg 35:02 Súlyemelés	6 Futás 21.43 km 1:53:49 05:19 p/km Futógépes futás	7 Futás 10.31 km 56:53 05:31 p/km Normál futás Futás 2.81 km 16:20 05:49 p/km Normál futás	8 Túra 4.22 km 1:23:46 19:51 p/km Séta	9 Futás 1.88 km 20:02 10:39 p/km Normál futás Futás 1.34 km 09:18 06:56 p/km Normál futás Futás 30.89 km 4:05:45 07:57 p/km Normál futás	27. hét 3 bringázás 75.09 km 1:13:22 9 futás 109.7 km 11:31:23 2 jóga 12.3 km 1:35:59 1 erősport 0:35:02 1 túra 4.22 km 1:23:46
10 Jóga 30:22 Jógázás	11 Futás 8.15 km 46:17 05:41 p/km Normál futás Futás 8.1 km 46:22 05:43 p/km Normál futás Futás 9.56 km 1:12:11 07:33 p/km Normál futás Futás 13.64 km 1:11:03 05:13 p/km Futógépes futás Futás 13.69 km 1:11:30 05:13 p/km Futógépes futás	12 Futás 11.2 km 1:00:47 05:26 p/km Normál futás Úszás 2.14 km 30:18 14:10 p/km Vegyes úszás Úszás 2.38 km 35:16 14:49 p/km Vegyes úszás Úszás 3.23 km 47:11 14:36 p/km Vegyes úszás	13 Futás 13.6 km 1:15:41 05:34 p/km Normál futás Futás 21.39 km 1:53:18 05:18 p/km Futógépes futás Jóga 47:07 Jógázás	14 Futás 10.11 km 56:06 05:33 p/km Normál futás Futás 15.55 km 1:24:29 05:26 p/km Futógépes futás Jóga 54:03 Jógázás	15 Bringázás 31.07 km 1:24:38 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 31.26 km 1:25:13 02:44 p/km Normál tekerés Futás 6.54 km 35:50 05:29 p/km Futógépes futás Futás 6.58 km 36:09 05:30 p/km Futógépes futás Túra 4.33 km 36:03 08:20 p/km Séta	16 Futás 1.01 km 07:21 07:17 p/km Normál futás Futás 0.93 km 05:04 05:27 p/km Normál futás Futás 24.8 km 2:34:12 06:13 p/km Normál futás	28. hét 3 jóga 8.98 km 2:11:32 15 futás 164.85 km 15:36:20 3 Úszás 7.75 km 1:52:45 2 bringázás 62.33 km 2:49:51 1 túra 4.33 km 0:36:03
17 Futás 8.11 km 47:18 05:50 p/km Normál futás Futás 8.1 km 48:07 05:56 p/km Normál futás Jóga 2:20:48 Jógázás	18 Futás 17.27 km 1:31:34 05:18 p/km Futógépes futás	19 Futás 12.22 km 1:07:12 05:30 p/km Normál futás Futás 9.5 km 1:03:56 06:44 p/km Normál futás Futás 11.14 km 1:00:17 05:25 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 30:20 Súlyemelés Jóga 28:03 Jógázás	20 Erősport 0 kg 40:17 Súlyemelés	21 Futás 21.4 km 2:00:18 05:37 p/km Normál futás	22 Futás 11.62 km 1:01:55 05:20 p/km Futógépes futás Futás 11.62 km 1:02:13 05:21 p/km Futógépes futás Futás 16.16 km 1:29:52 05:34 p/km Normál futás	23 Futás 13.41 km 1:15:13 05:37 p/km Normál futás Futás 13.31 km 1:15:28 05:40 p/km Normál futás	29. hét 12 futás 153.86 km 14:23:23 2 jóga 40.14 km 2:48:51 2 erősport 1:10:37
24 Futás 18.3 km 1:42:28 05:36 p/km Normál futás	25 Futás 14.52 km 1:25:00 05:51 p/km Normál futás Futás 11.84 km 1:04:04 05:25 p/km Futógépes futás	26 Futás 11.6 km 1:02:05 05:21 p/km Normál futás Futás 12.27 km 1:02:54 05:08 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:04:03 Súlyemelés	27 Futás 15.45 km 1:21:41 05:17 p/km Futógépes futás Futás 11.88 km 1:26:00 07:14 p/km Normál futás	28 Futás 12.22 km 1:03:51 05:14 p/km Normál futás Futás 12.72 km 1:06:36 05:14 p/km Futógépes futás Futás 10.15 km 1:09:47 06:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 47:25 Súlyemelés	29 Futás 12.31 km 1:05:40 05:20 p/km Normál futás Futás 10.64 km 52:17 04:55 p/km Futógépes futás Futás 6.84 km 53:53 07:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:20 Súlyemelés	30 Futás 12.31 km 1:03:26 05:09 p/km Normál futás Futás 13.37 km 1:08:54 05:09 p/km Futógépes futás	30. hét 15 futás 186.42 km 17:28:36 3 erősport 12.69 km 2:41:48
31 Futás 21.57 km 1:53:12 05:15 p/km Futógépes futás	1 Futás 12.3 km 1:04:16 05:13 p/km Normál futás Futás 13.35 km 1:08:55 05:10 p/km Futógépes futás	2 Futás 16.3 km 1:32:00 05:39 p/km Normál futás	3 Futás 18.3 km 1:41:12 05:32 p/km Normál futás Futás 17.44 km 1:37:49 05:37 p/km Normál futás Jóga 35:41 Jógázás	4 Erősport 0 kg 40:25 Súlyemelés Jóga 41:07 Jógázás	5 Bringázás 39.53 km 41:30 01:03 p/km Normál tekerés Futás 33.32 km 3:07:27 05:38 p/km Normál futás	6 Futás 10.22 km 55:32 05:26 p/km Normál futás Futás 10.15 km 55:46 05:30 p/km Normál futás	31. hét 9 futás 152.95 km 13:56:09 2 jóga 1:16:48 1 erősport 0:40:25 1 bringázás 39.53 km 0:41:30

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	54	674.71 km	64:33:01	30.89 km	4:05:45
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	5	137.42 km	4:03:13	31.26 km	1:25:13
Túra	2	8.55 km	1:59:49	4.33 km	1:23:46
Jóga	7	-	6:36:22	-	2:20:48
Erősport	6	0 kg	4:27:27	0 kg	1:04:03
Összesen	77	902.54 km	83:32:37	40.14 km	4:05:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	645	9165.93 km	838:39:34	87.27 km	5:01:25
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	38	1165.89 km	43:17:29	55.72 km	8:31:01
Túra	56	338.5 km	82:25:59	26.89 km	5:00:54
Jóga	149	-	85:29:03	-	2:20:48
Erősport	66	0 kg	49:39:26	0 kg	2:06:45
Egyéb	15	-	10:11:15	-	1:47:48
Összesen	973	11229.66 km	1111:45:46	87.270 km	8:31:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés